ଉପବାସ କରିଲେ ଏହି ସବୁ ଫାଇଦାକୁ ଜାଣିକରି ଡାକ୍ତର ବି ହୋଈଯାଆନ୍ତି ଚକିତ…
ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆପଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ କେବଳ ଧାର୍ମିକ କାରଣରୁ ଉପବାସ କରିଆସୁଛନ୍ତି | ଅନେକ ଲୋକ ଉପବାସକୁ ଅର୍ଥହୀନ ଭୋକିଲା ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଡାକନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଉପବାସ ପଛରେ କେବଳ ଧାର୍ମିକ ନୁହେଁ ବ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଲୁଚି ରହିଛି। ଯେତେବେଳେ କିଛି ଡାକ୍ତର ଉପବାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଗବେଷଣା କଲେ, ସେମାନେ ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫଳାଫଳ ପାଇଲେ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଉପବାସ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା |
୧) ଉପବାସ ରହିଲେ ଓଜନ କମ୍ କରିବା ଓ ଶରୀରକୁ ହାଲକା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
୨) ଯେବେ ଶରୀରର ଓଜନ କମ୍ ହୋଇଥାଏ ତେବେ ଆମର ଆଣ୍ଠୁର ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ନାହିଁ , ଏମିତିରେ ଅର୍ଥରାଇଡିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ମିଳେ ।
୩) ଉପବାସ ରଖିଲେ ଆପଣଙ୍କ ବଢୁଥିବା ପେଟ ବି କମ୍ ହୋଇଯାଏ , ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେବୁ କି ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ରୋଗର କାରାଣ ଆପଣଙ୍କ ବଢୁଥିବା ପେଟ ସକାଶେ ହୋଇଥାଏ, ଏଥିପାଇଁ ଏହି ଓଜନ କମ୍ କରିବାପାଇଁ ଉପବାସ କରିବା ଏକ ଭଲ ତରିକା ଅଟେ ।
୪) ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଦୁର୍ବଳ ଅଛି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବା ହଜମ୍ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଥିବ, ତେବେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଉପବାସ କରିଲେ ପାଚନ କ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଓ ସରଳ ହୋଇଯାଏ ।
୫) ଉପବାସ କରିଲେ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଡାଇଜେସନ୍ ଦ୍ୱାରା ବାହାରକୁ ବାହାରିଯିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳେ ।
ଯଦି ତୁମେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ତେବେ କେବଳ ତୁମେ ଉପବାସ କରିବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମଧୁମେହ, କର୍କଟ, ଯକ୍ଷ୍ମା ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ତେବେ ଆପଣ ଉପବାସ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଆଉ ଏକ କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ଥାୟୀ ଅସୁସ୍ଥତା ହେତୁ ଚିକିତ୍ସିତ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଉପବାସ ନକରିବା ଭଲ।
ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଉପବାସ କରିବାକୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବୁ | ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସରେ ରହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରୁ ଅନେକ କ୍ଷତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସ ରହିଲେ, ମୁଣ୍ଡର ବାଳ ଝଡିବାକୁ ଲାଗେ |
ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଉପବାସ କରେ ତା ଆଖି ତଳେ କଳା ଗାତ ହୋଇଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସଂକୁଚିତ ହୁଏ |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସରେ ରହେ, ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ
